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催奶不可亂來,教給不同體質的寶媽幾個不同方法

作者: 發布時間:2018-06-14 瀏覽次數:983
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教給不同體質的寶媽幾個不同方法

催奶不可亂來!


從中醫角度出發,產后催乳應根據不同體質進行對應的飲食調養。如鯽魚湯、豆漿和牛奶等平性食物,屬于大眾皆宜,而豬腳催乳則并非適用于每一位寶媽。


下面呢,小編根據不同體質,

對寶媽們的催乳進行一些指導性飲食建議。



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 氣血兩虛型


本身就體虛,或因為產后大出血而奶水不足的寶媽可以用豬腳、鯽魚煮湯,另外可以添加黨參、當歸、紅棗等補氣補血食材。



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痰濕中阻型


肥胖、脾胃失調的寶媽可以多喝鯽魚湯,少喝豬蹄湯和雞湯。另外,可以加入陳皮、蒼術、白術等食材,有健脾化濕的功效。



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肝氣瘀滯型


平素性格內向或出現產后抑郁的寶媽,建議多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花草茶,以舒緩情緒。另外,用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯,可以舒肝理氣通絡。



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血淤型


可喝禪心生化湯,吃點豬腳姜湯、黃酒煮雞、客家釀酒雞等?;箍捎靡婺覆葜蠹Φ盎蛑蠛煸嫠?。



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腎虛型


可進食麻油雞、花膠燉雞湯、米湯沖芝麻。



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濕熱型


可喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水。



您有任何月子期飲食調養的問題

都可以留言咨詢哦



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